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  2019.10.20

  心と体のケア

  かねてより、心と体は車の両輪様な物で両方のバランスを整える事で初めてその人らしさを取り戻せると考えていました。

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  2022.8.19

  ぼーっと時間のおすすめ　その２

  今回は、ぼーっと時間を生活に取り入れる方法についてお話したいと思います。まずは、すきま時間にぼーっとしてみる事。さらにその詳しいやり方など…。

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  2022.8.18

  体と心の休め方

  疲れてはいるけれど、休むって具体的にはどうすれば良いの？ 体が疲れている時、精神疲労がある時それぞれの休み方について提案してみました。

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  2021.7.23

  ぼーっと時間のおすすめ

  人は1日に6万回の思考を行っているそうです。そしてそのほとんどが、自分を安全に守るための防衛的な不安からきている事が多いそうです。その防衛的な思考の中から少し抜け出し、脳をリセットする時間が、ぼっーとする時間なのです。

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  2021.4.8

  HSPと体のアップダウンその２

  今回は実際にどの様にHSPの性質が、体調や気分に関わっているのか私自身や治療にいらした患者さんを診て分かった事を書いてみたいと思います。

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  2021.4.8

  HSPと体のアップダウン

  私は、もともと気分のアップダウンが強い方だと思っていますが、 特に春や秋…

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  2020.2.15

  場を作る人

  そこに居るだけで場の雰囲気を作れる人がいます。 その人の行動や存在がその…

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  2016.7.1

  脾虚（ひきょ）と言う体質

  脾（ひ）とは胃や腸、膵臓などを含め、外から食べた物、飲んだ物の消化、吸収に関わるすべての機能を総称しています。 そしてその機能がもともと弱い体質を脾虚体質と言います。

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  2020.2.26

  恥の意識

  ネガティブで苦しさを生み出す感情の中でも、恥と言う感覚は、とても厄介で扱いにくい様な気がします。私自身この恥の感覚がいつまでも根強くありました。

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  2019.4.17

  磨くとさえる

  訳もなくザワザワしたり、 何となく欝々したり時に 私は無意識に台所…