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カテゴリー：ブログ

• ウインターブルーになっていませんか？

  

  2022.1.14

  • 体と心, 陰陽五行, ブログ, 季節
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  ウインターブルー、冬季うつ』って聞いた事ありませんか。 秋から冬にかけて寒さや日照時間の減少により気分の落ち込みや、体調不良を感じる事で、女性や若年層に多いとされています。

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• 夏の過ごしかた

  

  2021.8.8

  • 体と心, ブログ
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  8月に入ってから夏も本気を出してきた感じで、容赦のない暑さが続いていますね。 こんな中でも、競技をしてるスポーツ選手には頭が下がります。 体を壊さないで欲しいと祈るば…

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• ぼーっと時間のおすすめ

  

  2021.7.23

  • 体と心, ブログ
  • 自律神経、脳のリセット、ぼっーとする
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  人は1日に6万回の思考を行っているそうです。そしてそのほとんどが、自分を安全に守るための防衛的な不安からきている事が多いそうです。その防衛的な思考の中から少し抜け出し、脳をリセットする時間が、ぼっーとする時間なのです。

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• HSPと体のアップダウンその２

  

  2021.4.8

  • 体と心, ブログ
  • HSP
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  今回は実際にどの様にHSPの性質が、体調や気分に関わっているのか私自身や治療にいらした患者さんを診て分かった事を書いてみたいと思います。

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• HSPと体のアップダウン

  

  2021.4.8

  • 体と心, ブログ
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  私は、もともと気分のアップダウンが強い方だと思っていますが、 特に春や秋のような季節の変わり目にはそれが顕著に出る感じがします。 私の場合は大体４段階ぐらいに分れます…

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• 秋は肺の季節

  

  2020.10.11

  • 体と心, 季節, 未分類
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  またまた本当に久しぶりのブログです。 今日は、秋と体の事について書いてみたいと思います。 今年は９月になると急に涼しくなり秋になるのが早かった様な気がします。 …

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• だるくて動けなくてもOKです！

  

  2020.6.17

  • 体と心, ブログ
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  今日も久しぶりの投稿ですが、ブログを開いて下さりありがとうございます。 この時期、SNSなどで、 「今日は怠くて動けない！」 などのうめき声や悲鳴にも似た投稿を…

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• 自粛時の探求ーエニアグラム

  

  2020.5.6

  • ブログ, 日々の気付き
  • 自粛時の探求ーエニアグラム はコメントを受け付けていません

  こうしてゆっくりと自分や生活と向かい合っていると本当に好きな物や、必要な事は今持っているそれらよりもかなり少なくてもよい事に気付きます。本当に好きなで必要な物事がクリアに分かっていれば、実は生活はもっとシンプルで身軽なのかもしれません。

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• 恥の意識

  

  2020.2.26

  • 心のなりたち, ブログ
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  ネガティブで苦しさを生み出す感情の中でも、恥と言う感覚は、とても厄介で扱いにくい様な気がします。私自身この恥の感覚がいつまでも根強くありました。

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• 場を作る人

  

  2020.2.15

  • 心のなりたち, ブログ
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  そこに居るだけで場の雰囲気を作れる人がいます。 その人の行動や存在がその場を明るく、リラックスしたものにするのです。 今回私は、旅先でそんな人を見つけました。 …

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